Control de la hipertensió arterial

Controlar la pressió arterial és determinant per prevenir la hipertensió arterial; el factor de risc més comú entre la població i causa de malalties com la insuficiència cardíaca, la insuficiència renal o l’ictus.

Pautes per un bon seguiment

Portar un estil de vida saludable, una dieta mediterrània amb poc consum de sal i d’alcohol, fer exercici dues o tres vegades per setmana, prendre’s els medicaments correctament i no fumar són pautes essencials per controlar la nostra tensió arterial. Però també cal fer un seguiment de manera regular, assegurant-nos que oscil·li aproximadament entre els 135 de màxima i els 85 de mínima.

Quines són les millors condicions per fer la presa de tensió?

El millor moment per prendre’s la tensió és de bon matí, amb la bufeta buida. Haurem de venir a la farmàcia assegurant-nos que no hem consumit cap aliment (ni alcohol, cafè o tabac) durant almenys 30 minuts. Tampoc no haurem hagut de prendre cap medicament ni realitzat cap exercici físic durant aquests minuts anteriors al control. Si al matí no ens va bé, també podrem prendre’ns la tensió a la tarda amb les mateixes condicions que al matí.