Els mocs. Companys infal·libles de la canalla des dels primers dies, acostumen a ser un dels motius més habituals de preocupacions per part de pares i mares.
I és que en temporada de refredats, que va de setembre a juny, les consultes pediàtriques i les farmàcies rebem sovint la mateixa pregunta: què puc fer per fer marxar els mocs de la meva criatura?
Però els mocs, en realitat, acostumen a ser molt més aparatosos del problema que realment representen. I això passa perquè els petits de la casa, la majoria de vegades, no saben com gestionar-los.
Comencem pel principi. D’on surten els mocs?
Els mocs són secrecions que el nostre cos produeix com a mecanisme de defensa per netejar les vies aèries de gèrmens. Precisament, la seva textura és viscosa i engaxifosa per poder retenir gèrmens o petites partícules com ara pols o pol·len i fer que no entrin al nostres cos.
Quan ens constipem el nostre cos produeix més mucositat per ajudar a fer front a la infecció de les vies altes que té lloc en el nostre cos. En el cas de la canalla, que pot refredar-se fins a 8 vegades durant la temporada de refredats, els mocs, doncs, acostumen a ser un company habitual durant una gran part de l’any.
Els episodis de mocs van acompanyats de tos, esternuts i de vegades poden ocasionar mal de cap, de gola, febre i fins i tot vòmits, donant a entendre que el problema és més aparatós del que realment és. La mucositat pot arribar a durar fins a set dies i la tos, pot allargar-se una mica més. Aquesta vindria a ser l’evolució normal d’un constipat que no es complica.
Fins aquí molt bé. Però què puc fer per fer marxar els mocs?
Per estrany que et sembli, no existeix cap solució màgica per tractar la mucositat, però sí que hi ha alguns fàrmacs i remeis que ajuden a tractar el moc perquè sigui més fàcil d’eliminar.
A banda, existeixen una sèrie de pautes que pots seguir per ajudar a gestionar el moc i millorar les molèsties que causa:
Hidratació
Beure molta aigua i en el cas de bebès, lactància materna a demanda. Tot i que no hi ha cap evidència que l’aigua fa més fluïts els mocs, el fet d’hidratar de manera constant ajuda a que la gola no estigui resseca (cosa que passa perquè normalment no es pot respirar bé pel nas).
Rentats nassals
El sèrum fisiològic i l’aigua de mar són els millors aliats a l’hora d’ajudar a descongestionar el nas i les fosses nassals. Una manera de dissoldre el moc que acostuma a acumular-se a la gola i fer-lo fora. En aquest sentit, recorda que si fas servir aspiradors nassals els has de rentar amb freqüència, ja que acumulen els virus i les bactèries.
Ambient ventilat i humit
Ventilar els ambients i mantenir-los humits pot ajudar a la respiració.
Postura semi incorporada
A l’hora de dormir, una postura semi incorporada amb coixins, ajudarà a evitar la sensació d’ofegament. I, en el cas dels bebès, el porteig ergonòmic és la clau per fer que el bebè no dormi estirat i, per tant, no s’ofegui.
Fisioteràpia respiratòria
Existeixen tècniques, que podem fer a casa, però que ens han d’ensenyar una persona especialista en la matèria, ja que cada cas i cada nen, segons la seva situació, necessitarà una cosa o una altra. La fisioteràpia respiratòria és de gran ajuda per tractar bronquitis i asma.
Oblida’t de fer servir tècniques que fins fa poc s’aconsellaven, com massatges a l’esquena o palmades, ja que són obsoletes i no aporten canvis. Més enllà, en alguns casos s’ha demostrat que poden provocar efectes adversos.
I què podem fer per evitar els refredats?
Tot allò que tenim tan après, especialment després d’aquests dos anys de pandèmia. El rentat de mans freqüent, tant a escola com a casa, és clau per fer marxar els virus. Recorda que la via per la que es transmeten els virus és a través del contacte directe de les micro gotes a l’hora de parlar, els esternuts, les mans, els petons o a través de les superfícies com ara les joguines. Per això, rentar-se les mans de manera freqüent és la clau.
Quan es compliquen els mocs?
De vegades, els episodis de mocs poden evolucionar fins a complicacions com ara una otitis, si apareix mal d’oïda o una bronquitis o una pneumònia, en cas que la respiració sigui accelerada o denoti tiratge o sibilàncies. Si els mocs s’allarguen molts dies, no hi ha una bona evolució, cada cop són més densos i van acompanyats de fatiga i de febre, podria ser que estiguéssim davant d’una sinusitis. En tots aquests casos, quan veiem que el refredat presenta una mala evolució i que hi ha altres símptomes que acompanyen els mocs, és del tot imprescindible que hi hagi un control mèdic.
En cas que el nen o la nena no presenti cap dels símptomes anteriors, però tingui febre superior a 38’5º C durant més de tres dies, presenti símptomes de fatiga, li costi molt empassar o la tos no li deixi descansar també caldria visitar la consulta pediàtrica perquè hi hagi un seguiment professional
Ronda President Macià, 1
08302 Mataró
Barcelona