Coneix els rajos de sol i el seu efecte en la teva pell i desxifra tot el que hi diu a la crema solar per fer la millor tria.
Amb els dies de sol i de calor i l’arribada del bon temps, cada cop portem roba més lleugera i la nostra pell es troba en constant exposició al sol. I la veritat és que a tothom ens agrada veure’ns amb més color, ens fa l’efecte que fem més bona cara i que ens queda bé. Però no ens enganyem, el bronzejat, per molt bé que ens quedi, no és més que una lesió a la nostra pell i, per tant, hem de tenir clar la importància de protegir-nos dels rajos solars, no deixant que es converteixin en els nostres pitjors enemics.
Normalment parlem de manera genèrica sobre els rajos de sol, però… Sorpresa!, no tots són iguals, n’hi ha de tres tipus i afecten de manera diferent al nostre cos:
Són aquells que pigmenten la pell, fan que ens surtin taques i destrueixen la producció de col·lagen (una proteïna que es troba, entre d’altres llocs, a la capa més profunda de la pell que serveix per unir i donar força a les estructures del nostre cos).
constitueixen gairebé la meitat de la radiació solar (un 45%), penetrant a la part més profunda de la pell. Aquests rajos són els responsables de l’envelliment prematur de la pell, la destrucció de col·lagen i la formació de radicals lliures. Aquests últims són molècules que d’alguna manera estan descompensades, que afavoreixen la pèrdua de col·lagen i elastina i fan que la pell es debiliti perdent fermesa i elasticitat, donant lloc a taques, a arrugues i a imperfeccions.
Són aquells que actuen de manera més profunda, travessant les capes superiors de l’epidermis. Són els responsables de les cremades solars i a llarg termini poden provocar alteracions genètiques, així com lesions greus i cròniques a la pell que podrien arribar a esdevenir càncer.
Cal que tinguem molt clar la necessitat de protegir la nostra pell del sol, especialment en èpoques de molta calor.
Per això, la regla número u és sortir sempre de casa amb crema protectora solar, si pot ser 30 minuts abans de començar l’exposició solar. Sense deixar-nos ni una sola part del cos: les orelles, el clatell, les mans, la part interna dels genolls, les ingles i els peus també són susceptibles a patir els efectes de les cremades del sol! I un cop estiguem en contacte constant amb el sol, tornem a aplicar la crema solar cada dues hores i cada cop que sortim de l’aigua, si estem a la platja o a la piscina.
Més enllà de la crema solar, que ja sabem que és un MUST, hem d’intentar aplicar barreres físiques com barrets i mànigues llargues amb teixits fins.
I diràs que així qualsevol es bronzeja… Però saps què? Que la millor inversió per la teva pell és fer servir un bon autobronzejador i tenir el mateix resultat sense posar la teva pell en perill.
No ens enganyem, trobar un protector solar és complicat o, si més no, ho sembla. Tots aquells nombres i sigles a l’envàs… Què coll volen dir? T’ho especifiquem a continuació 😉
L’FPS és l’índex de protecció davant les radiacions UVB i indica el nombre de vegades que el fotoprotector augmenta en temps la capacitat de defensa natural de la pell davant l’eritema. Per exemple, si la teva pell triga un minut a posar-se vermella, amb una protecció solar de factor 50 trigaria 50 minuts a fer-ho.
Busca el símbol UVA a l’envàs. Et mostra el grau de protecció davant les radiacions UVA, garantint una protecció de com a mínim un terç de l’FPS.
Després de dues immersions de 20 minuts a l’aigua, continuarà mantenint la seva capacitat de filtre en més del 50%.
Té més resistència a l’aigua i aguanta fins a 4 banys de 20 minuts.
Resisteix la fricció. Molt útil per posar-li als petits de la casa, perquè puguin jugar durant hores i tinguin la seva pell protegida.
Aguanta la suor i és la protecció ideal per fer servir quan fem activitats esportives al sol.
És el període de conservació que tindrà un cop hagi estat obert. Els seus valors s’expressen en mesos.
La radiació IR és l’encarregada de l’envelliment prematur de la pell. És important tenir aquest factor en compte quan es tracta de pells sensibles i de zones que es troben en constant exposició amb el sol, com la cara el coll o les mans.
Ara ja sí que no tens excusa per cuidar la teva pell de la millor manera davant del sol. Recorda que, a més, no exposar-te al sol durant les hores més fortes, beure moltíssima aigua per hidratar-te sovint i buscar l’ombra.
Bon estiu!
Ronda President Macià, 1
08302 Mataró
Barcelona